آيا به طور مداوم تصميم مي گيري سيگار يا عادات بد ديگرت را ترك كني؟
چند بار به خودت گفته اي ورزش را شروع كني؟
همين الآن درباره ي آنچه باعث سلامتت مي شود، فكر كن .
سپس عادات بد خودت را براي ابد در آتش بينداز و به جاي آن الگوهاي مثبت و فعاليتهايي را جايگزين كن كه شرايط زندگي ات را بهبود مي بخشد .

خودت را از شر افكار منفي خلاص كن